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优视捷视力减缓你的视力

2019-08-16

  现在大多数人都在关注着视力的问题,优视捷视力教你保护视力的方法。

  首先是转眼法,选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,之后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。每次转动,眼球 都应尽可能地达到。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

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  还有就是眼呼吸凝神法还是选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭。

  优视捷视力之后提向您就是饮食问题了,人们大多数人不愿意吃的香菜其实是保护视力的良蔬菜,香菜虽是多种蔬菜的“配角”,但它的保健和药用价值不可忽视由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用,因此,建议人们常吃点香菜,以利清热解表提高视力。


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