• 优视洁视力
  • 优视洁视力

​孩子视力日常养护需要注意的地方

2019-11-12

                           孩子视力日常养护需要注意的地方:

1、注意用眼卫生

      用眼卫生是保护视力的最基本措施,无论是孩子还是年过花甲的老年人,都不能忽视。用眼卫生不仅仅包括眼睛的清洁卫生,更重要的是正确的用眼方法和姿势等。宝贝在用眼卫生方面主要注意以下这些问题:

       不要用手揉眼睛:孩子的手接触的东西很多,又不懂得保持清洁卫生,手上携带很多细菌、病毒等,一揉眼睛,这些致病微生物就会进入到眼睛中,引起感染。所以,要改掉宝贝用手揉眼的习惯,教会他眼睛不舒服时首先应该闭上眼睛,眼睛干时也可以眨眼、闭着眼睛转动眼球等。

      洗脸时注意清洁眼角:帮孩子洗脸时,不要忘记同时帮助宝贝清洁眼角,很多家长会忽略这一步骤。每天清洗眼角,及时将残留的眼屎等分泌物清除,可保持眼睛的清洁卫生,减少感染的几率。

       不要长时间看电视:电视、电脑、手机等的电子屏幕对视力的损害已经非常明确,年幼的宝贝更应该减少接触电子产品的机会,在视力发育阶段更要保护好视力。每天看电视不超过45分钟,每次不超过15分钟。看电视时,要与电视机保持足够的距离及合适的角度,并保证室内光线充足、柔和。 

       注意阅读的姿势:当孩子开始对图画书产生兴趣,对绘画产生兴趣时,要从小培养良好的阅读姿势,每次阅读20~30分钟后就要休息片刻。不要在晃动的交通工具或昏暗的环境中看书。

       避免强光直射眼睛:阳光、灯光等强烈的光线直接照射眼睛,也会对眼睛产生一定的伤害,所以要教导孩子不要直接用眼睛去看太阳、看灯光。夏季外出还要避免紫外线直射眼睛,应做好适当的防护。

视力养护加盟

2、饮食营养眼睛

       对眼睛健康最重要的营养素莫过于维生素A,又名视黄醇,在体内氧化后成为视黄醛,或进一步氧化成视黄酸,都是视功能所必需的营养物质。缺乏维生素A会使眼睛的结膜和角膜干燥,降低眼睛对暗环境的适应能力,严重者可导致夜盲。胡萝卜素尤其是β胡萝卜素进入体内后能够合成为维生素A,因此又被称为维生素A原。

      除此之外,B族维生素、维生素C等,都是维护视神经健康、保护视力的营养物质。B族维生素可维持视神经细胞的健康,而维生素C作为一种抗氧化物质,可保护眼球的健康。下面介绍一下这些营养物质的常见食物来源,平时可以给宝贝多吃这些食物,促进视力发育,保护眼睛健康。

      维生素A或胡萝卜素的食物来源:维生素A主要存在于动物性食物中,如动物的肝脏、蛋类、乳类等。胡萝卜素主要存在于植物性食物中,如胡萝卜、西兰花、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等,水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。

3、预防眼外伤

       孩子与周围环境和事物接触密切,受伤的几率也会相应增加。在孩童中,眼外伤是常见的外伤之一,会直接损伤眼睛、损害视力,甚至造成失明,因此要特别注意防护。

       避免沙子入眼:孩子都喜欢玩沙子,但是沙子一不小心进入宝贝的眼睛后,就会造成眼睛的不适,损害眼睛健康。所以,家长应该教导孩子安全玩沙子的方法,禁止扬沙等危险动作,同时在旁边全程看护。

       避免接触尖锐物品:针、剪刀、刀片、铅笔圆珠笔类、钉子等,都不要摆放在宝贝触手可及的地方。孩子要用到笔时,家长应在旁边看护。

       避免接触产生电、火类的物品:打火机、火柴、烟花爆竹、电插头等,都应禁止宝贝接触,溅出的火花会伤到孩子的眼睛。

       避免接触化学制剂:很多化学品如酒精、龙胆紫等消毒药水以及其他一些外用的药水、药膏等,都对眼睛有一定的刺激作用,甚至会灼伤眼睛,损害视力。所以,家中有化学制剂的,要放在宝贝拿不到的地方。甚至一些含酒精的饮品、厨房用的调味品等,都要避免成为孩子的“玩具”。

       除此之外,在与其他孩子的玩耍嬉戏过程中,也应注意安全。选择开阔、少障碍物的场地,避免孩子纠缠在一起,相互攻击。




标签

下一篇:没有了

最近浏览: